皆さんこんにちは、Mです

ブリスボールというスイーツをご存知でしょうか?
ご存知ではない方のために簡単にご紹介します

ブリスボールはデーツなどのドライフルーツやナッツといった自然素材を使ったヘルシーなお菓子です
砂糖不使用、グルテンフリーのものが多く、罪悪感を感じずに食べられるので小腹が空いたときにちょうどいいです
ニュージーランドのお隣、オーストラリアが発祥だそうです
ブリスボール_


ニュージーランドのスーパーなどでもよく見かけるブリスボール
ピーナッツバター味、ココア味、ラズベリー味・・・と様々なフレーバーがあります
お土産にもぴったりです
ピーナッツバター 

スーパーで買うこともできますが、自分で作ることもできます
まずは種なしデーツを用意して、フードプロセッサーに入れて細かくなるまで混ぜます
お好みでクランベリーなどのドライフルーツやナッツを入れるのもおすすめです
デーツが細かくなったらボール状にまるめて、仕上げにココナッツパウダーやココアパウダーをまぶせば完成
ただ材料を混ぜるだけなので簡単に作れちゃいます!
ブリスボール


日本ではあまりデーツを見かけることがなく、輸入食品店で買っていましたが、
ニュージーランドでは量り売りしているので自分の好きな分だけ買うことができて便利です
ぜひお試しください
はかり はかり_デーツ


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